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Zuletzt aktualisiert am: 10.12.2018

Faszien

Faszien -Was sind Faszien und wie kann ich sie tranieren?


Übungen Faszienrolle

Übungen Faszienrolle

Falls Du eine Möglichkeit suchst, um deine Muskel- und Gelenkschmerzen aktiv selbst behandeln zu können, sind Übungen Faszienrolle, am besten mit einer richtigen Gymnastikrolle, eine sehr gute Wahl, um dies umsetzen zu können. Damit Du gleich von Anfang an weißt, worauf es bei deinen Übungen Faszienrolle ankommt, möchten wir in diesem Beitrag etwas tiefer in die […]

Faszien Fitness

Faszien Fitness

Falls auch Du unter wiederkehrenden Muskel- und Gelenkschmerzen leidest, vor hast deiner Gesundheit etwas gutes zu tun oder einfach nur deine Mobilität verbessern möchtest, könnte Faszien Fitness, zum Beispiel mit einer Gymnastikrolle, vielleicht genau das richtige für dich sein. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du Faszien Fitness umsetzen kannst und worauf Du dabei achten solltest. Zudem […]

Faszienbehandlung

Faszienbehandlung

Falls Du eine Möglichkeit suchst, gezielt Schmerzen lindern zu können, könnte die Faszienbehandlung, zum Beispiel mit einer Gymnastikrolle oder einem Faszienball , vielleicht genau das richtige für dich sein. Das Vorteilhafte an der Faszienbehandlung ist, dass Du neben der Bekämpfung deiner Schmerzen noch einige weitere positive Effekte erzielen kannst. In diesem Beitrag möchten wir dir erklären, wie Du […]

Faszienmassage

Faszienmassage

Unter Faszienmassage verstehen wir die Druckstimulation des kollagenen Bindegewebes, welche entweder ohne Hilfsmittel oder mit Hilfsmitteln, wie zum Beispiel einer Gymnastikrolle oder einem Faszienball erfolgen kann. Faszientraining durch Dehnübungen, wie zum Beispiel beim .Faszien Yoga, zählen nicht zur herkömmlichen Faszienmassage. In diesem Beitrag erfährst Du, wie die Faszienmassage funktioniert und worauf Du dabei zu achten hast. Dadurch wollen wir […]

Verklebte Faszien

Verklebte Faszien

Verklebte Faszien können sich in weitläufigen Symptomen manifestieren, welche sich allerdings gut durch Faszientherapie, zum Beispiel mit einer  Gymnastikrolle, behandeln. In diesem Beitrag möchten wir dir erklären, was verklebte Faszien eigentlich sind und wie sich diese behandeln lassen. Wir hoffen, dass wir dir dadurch bei der Linderung deiner Beschwerden helfen können. Was sind verklebte Faszien An nahezu […]

Faszien schmerzen

Faszien schmerzen

Faszien Schmerzen können sehr unangenehm sein, lassen sich jedoch gut durch ein gezieltes Faszientraining, zum Beispiel mit einer Gymnastikrolle behandeln. In diesem Beitrag möchten wir dir erklären, wie Faszien Schmerzen entstehen und wie Du diese behandeln kannst. Wir hoffen, dass wir dir so bei der  Linderung deiner Beschwerden und beim Einstieg in die Faszientherapie helfen können. Faszien schmerzen – Mögliche […]

Gymnastikrolle

Gymnastikrolle

Der Einsatz einer Gymnastikrolle kann dir auf vielfältige Art und Weise helfen, Schmerzen zu lindern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. In diesem Beitrag möchten wir dir erklären, welche Möglichkeiten Du mit einer Gymnastikrolle hast und wie Du diese umsetzen kannst. Wir hoffen, dir damit bei Deinem Einstieg in dein Faszientraining helfen zu können. Gymnastikrollen – Trainingsmöglichkeiten Eine Gymnastikrolle […]

Faszien Übungen

Faszien Übungen

Faszien Übungen, zum Beispiel mit einer Gymnastikrolle oder einem Faszienball, sind eine tolle Möglichkeit, dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern und gezielt Muskel und Gelenkschmerzen zu lindern. Zudem kannst Du sogar positiven Einfluss auf deine Mobilität nehmen. Damit Du gleich zu Beginn weißt, worauf es bei der Faszientherapie ankommt, möchten wir in diesem Beitrag etwas näher darauf eingehen. Wir hoffen, dass […]

Faszien Training

Faszien Training

Das Faszien Training, zum Beispiel mit einer Gymnastikrolle, ist hervorragend geeignet, um gezielt Beschwerden zu lindern, ihnen vorzubeugen und sogar um die eigene Beweglichkeit verbessern zu können. Daher möchten wir dir in diesem Beitrag die Grundlagen des Faszientrainings etwas näher bringen. Wir hoffen, dass wir dir deinen Einstieg in das Faszien Training so etwas erleichtern können. […]

Faszien lösen

Faszien lösen

Mit einer Gymnastikrolle kannst Du auf ganz einfache Art und Weise verklebte Faszien lösen und so gezielt Beschwerden lindern. So kannst Du auch auf dein allgemeines Wohlbefinden einwirken und deine Mobilität verbessern. In diesem Beitrag erklären wir dir, wie Du deine verklebten Faszien lösen kannst und worauf es dabei zu achten gilt. Dadurch wollen wir dir deinen […]